60대에 출산하기
걸으면 60대도 출산 가능 장수하려면 아침에 먹지 말고 걸어라 걷기 운동은 본인이 원하는 시간에 원하는 강도로 언제 어디서든 할 수 있는 매우 보편적인 운동이다. 하지만 간단한 운동이지만 우습게 볼 것이 아니다. 남녀노소 건강에 필수적인 운동이기 때문이다. 누구나 쉽게 할 수 있는 만큼 걷기 운동에 대한 관심이 높으므로 어떻게 걸어야 더 큰 운동 효과를 가질 수 있는지 역시 주요 관심사일 것이다. 일본 나가사키 의대에서 박사학위까지 수료한 후, 주요 정치인들을 환자로 만나는 이시하라클리닉 병원장인 이시하라 유미 박사가 이러한 사람들을 위해 라는 책을 출간했다. 현대인들 사이엔 과식과 운동 부족이 만연한데, 이는 체내에 노폐물과 독소를 쌓이게 한다. 이때 공복에 걷는 운동은 현대인들의 이러한 문제를 해결해..
