건강한 여름 나기

 

 

 

태풍 너구리가 지나가더니
무더운 더위가 기승을 부립니다.
당분간은 이런 더위가 계속된다니까
건강 관리에도 관심을 가져야 합니다.

식품은 신선한 것을 먹어야 합니다.
시중에서 판매하는 팥빙수 등은
가급적이면 사 먹으면 안됩니다.
지금 텔리비젼을 보니까 유명 백화점
이나 유명 프렌차이저 코너에서 파는
팥빙수도 위생 상태가 아주 좋지 않답니다.

여름철 건강 관리에 또 중요한 것 중에
개인 위생 관리도 아주 중요합니다.
손발 위생 관리를 특히 잘 해야 합니다.
손은 2시간에 한 번은 씻고 식사하기
전에는 꼭 손을 씻는 습관을 가집시다.

여러 사람이 사용하는 물건을 만지면
반드시 손을 씻는 습관을 가지도록 합시다.
대중 교통 수단인 버스나 지하철 차량
손잡이나 화장실 문을 만진 경우에는
손발을 씻어서 치명적인 세균 감염을
막아야 하는 것은 당연할 것입니다.

야채나 과일은 흐르는 물에 씻어서
먹어야 하고 민물 고기는 회로 먹지 말고
반드시 열로 익혀서 먹으며 음식을 만드는
사람은 민물 고기나 돼지 고기를 처리하는
칼이나 칼도마는 사용 후 깨끗히 물에
세척하거나 삶아야 하고 그릇을 닦는
행주나 수세미 또한 청결하게 관리를
해야 하는 것도 필수입니다.

여름철 위생 관리 행동에는 많은 노력이
필요함은 필수적이라고 할 수 있습니다.
끝으로 부언하면 기생충약도 먹어 두면
좋지 않을까 생각합니다.

건강하게 여름을 나시기 바랍니다.