토마토가 좋답니다

요즘은 하루가 다르게 기력이 약해지는 것을 느끼게 됩니다.

아무리 건강관리를 잘 하고 좋은 음식을 먹는다고 하더라도

사람이 100년을 살기가 쉽지 않은 것이 현실적인 이야기입니다.

물론 의학적으로는 인간이 120년을 살도록 태어났다고 하지만

120년을 산다고한들 건강한 삶이 아니라면 무슨 의미가 있을까요.

 

 

 

 

 

 

건강은 유전적 요소가 가장 중요하고 그 다음은 몸에

해로운 음식이나 환경에 노출되지 않은 것이 중요한 것 같습니다.

특히 일상의 생활에서 해로운 것은 담배를 피우는 행동이고

다음은 지나친 음주(저 같이 가끔 적당히 마시는 것은 제외)를

하는 것이라는 것이 제 생각입니다.

다만 저는 건강학을 공부한 사람도 아니고 그런 분야에는

종사하는 사람도 아닌 문외한이지만 지난 60년 가까운 세월을

살아오면서 몸으로 느낀 것이라는 사실을 말씀드리는 것입니다.

 

 

그런 사실들을 양해해주신다면 건강식품에 대하여 한마디

드리고 싶습니다.건강식품 중에 제일은 제철음식이고 지금은

여름과일 중에 토마토가 제일 좋은 식품 같습니다.

자세한 영양학적인 면은 생략하지만 항암식품으로는 그만인 듯합니다.

 

몸에 좋은 식품들의 종류를 소개합니다.

1.토마토

2.가지

3.마늘,양파

4.냉이,쑥