카테고리 없음
하루 7500보 걷는 것이 좋다.https://v.daum.net/v/20221002141004045
[건강in] 하루 1만 보씩 걸어야 할까? 3,800보만 걸어도 치매 위험 25% 줄어
걷기는 일상생활에서 손쉽게 할 수 있는 대표적인 유산소운동이다. 이미 2,400여 년 전 히포크라테스는 “걷기는 사람의 가장 좋은 약”이라고 갈파했다. 최근 매일 3,800보씩만 걸어도 치매에 걸
v.daum.net
