이제는 블랙 커피입니다

 

 

 

 

우리들의 기호품으로는 여러 가지가 있습니다.
술이나 담배가 있고 커피라는 것이 있습니다.
술이나 담배의 해악이 널리 인식되고 있습니다.
술이나 담배는 심신의 건강에 심각한 위협을
주고 있다는 것은 많은 사람이 알고 있습니다.

그러나 커피는 상당한 긍정적인 면이 있습니다.
명의라고 불리는 사람들의 의견은 커피가 건강에
상당히 좋은 기호 식품으로 평가를 받습니다.

커피는 간 기능에 좋은 영향을 미친답니다.
커피는 간의 염증 수치를 낮추고 섬유화를
낮추어 간 건강 향상에 좋다고 합니다.
특히 폴리페닐이 녹차의 9배가 된다네요.
세포 효소 분비를 촉진하여 당뇨병

발병율을 크게 낮춘다고 합니다.

커피가 좋다고 하여 모든 커피가 좋은

것이 아니라 블랙 커피가 좋다고 합니다.
커피에 설탕이나 프림은 몸에 좋지 않으니
커피에 프림이나 설탕을 타서 먹는 것은
자제하거나 최소한에 그쳐야 한답니다.

블랙 커피를 마신다고 하더라도

너무 많이 마시면 안되고 하루에

블랙 커피를 3잔 정도 마시면 좋다고

하니까 참고하시기 바랍니다.

이 이야기는 mbn tv의 엄지의 제왕이라는

프로에서 우리나라에서 알아 주는 명의가

말하는 이야기임을 밝혀 둡니다.

블랙 커피 3잔은 커피 전문점에서

파는 커피 잔을 말하니 상당한 양이라는

생각이 드는 것도 사실입니다.
※ 커피에 들어 있는 카페인은 하루에
400mg 이내를 권장하니 커피 전문점
커피 1잔에는 150mg이 들어 있으니
카페인 성분의 과잉 섭취는 금물입니다.

건강을 지키는 일은 소중한 일이니 우리

몸에 좋은 커피를 적당하게 마셨으면 합니다.
특히 유의할 것은 블랙 커피를 마시기 바랍니다.
커피에 설탕이나 프림을 함께 타서 마시는
것은 피했으면 좋겠다는 생각입니다.
이제는 블랙 커피입니다.